什么时候同房最容易受孕？怎样才能生出健康可爱的宝宝？为什么同房次数增加了还是没有“好消息”？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天让我们来轻松闲聊一番，10个“受孕”小妙法，轻松圆您宝宝梦。
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，精子数量减少，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，另外钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，可以多喝牛奶等食物来补充。
TOP2 清洁健康，孕育生活
养成健康的生活习惯，拒绝含有酒精的饮品，这类饮品极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟、二手烟，烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降。
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦!
TOP3 保持清爽，轻松穿着
男性精子数量会因为温度的过高而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4 轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实想生宝宝，最关键、最简单的方法就是准确掌握排卵周期。
月经正常女性每月排一次卵，排卵日是大约在下一次月经来潮前的12-16天，如果在排卵期同房的话，很大机会会怀上宝宝。卵子存活时间一般为2天。而精子排出后能存活3天，不出意外的话，游得最快的那个精子是会跟卵子结合的，形成受精卵之后，就会着床，小宝宝的生命从精卵结合的那一刻起就开始了。
TOP5 巧用机器，准备把握
排卵试纸或者通过B超监测排卵状况是提升受孕机会的好帮手，通常，排卵试纸或者基础体温法只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻排出。且卵子存活的时间为2天，若在排卵后同房，精子进入体内还需一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，而建议在排卵前3-5天就同房一次，让精子先“起跑”去与卵子会合。
而B超监测排卵的结果更加直观和准确，它检测卵泡发育过程及有无排卵等情况，阴道b超更为突出。临床数据显示，很多不孕、月经不调的女性，经卵泡监测可发现卵泡发育及排卵障碍。
TOP6 孕前保健，扫除烦恼
孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长。
医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，开始服用叶酸。
TOP7 准确计算，抓住时机
在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦!
TOP8 恰当姿势，助你受孕
夫妻同房恰当的姿势有助于受孕。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。在同房后不要急于起身，最好能在床上躺一段时间，让更多的精子有足够的时间“冲”向子宫。
同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
TOP9 二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整个大脑，失去了孕育宝宝的浪漫感觉。其实，过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，因此要打消你的紧张情绪，让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘!
TOP10 循序渐进，寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。生殖健康科刘菲医生提醒广大备孕夫妇：如果在各方面准备都很充分的情况下，6个月后还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据夫妻双方身体以及心理状况寻找一些医疗上的帮助。
标签：增加 受孕率 小妙计
- 上一篇: 年轻夫妻怀孕难，这3个因素最为常见
- 下一篇: 没有了
