秋季来临，天气随之发生变化，很多的生活饮食习惯都发生了变化，当然人们的生理需求也应该发生变化了。凉爽的秋风缓解了夏季的炎热，也让很多男性朋友更加享受性爱的激情，但是，性爱专家告诉我们，激情秋季性爱，也要注意性爱的保健，接下来我们就来为您介绍激情秋季性爱，男人从注意四要点开始!
养精蓄锐早睡觉
中医经典《黄帝内经》中非常重视“四时养生”，主张根据不同的季节特点采取与之相应的养生方法。秋天是收养的季节，所以性爱次数不能再与春夏相比，要学会收敛和控制欲望，每周的次数也应相应的比原来少1—2次。《黄帝内经》提到秋季应“早卧早起”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展。一般来说10点就应该上床睡觉了，因此激情的时间最好在白天或者晚上9点以前。
饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力;老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。
防止着凉薄被子
到了秋季，天高气爽，月明风清，气温由炎热转入微凉，昼夜之间的温差渐渐增大，人体也进入阳消阴长的过渡时期。
秋季天气渐凉，性爱的习惯要适应温度的变化，避免着凉。首先，在秋季性爱时，女人可以穿些若隐若现的性感装扮，男人也可以披一件薄衣，或是饮一盅美酒，在尽情享受前戏的同时起到保暖的作用。衣服要尽量晚脱，等到焦灼难耐时再退去外衣。激情结束后，不要再贪图凉爽，而应及时穿好衣服，或是盖床薄被相拥而眠。其次，性爱时室内温度应保持在25℃左右，如果户外风大，可以关上窗户，即使略感燥热，也最好不要开空调。最后，秋季性爱前泡泡脚，有利于血液循环、筋骨舒展。
清洁当先更健康
男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉;女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。
美食润滑剂
秋季燥邪当令，阴液也会相对不足，不论是口唇和皮肤的干燥，还是女性阴道的干涩，都会影响性爱时的情绪和欢愉。因此，秋季性爱时，更要做好前戏，充分唤起女性的性欲，等阴液分泌充分，外阴和阴道足够湿润之后再插入性交。如果发现阴道依然干涩，可以使用水溶性阴道润滑剂，帮助湿润。此外，《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥”，提示我们在秋天适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、枇杷、秋梨、菠萝、乳品等酸甘柔润的食物，以生津润燥。
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