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导读：对于想要生育下一代的夫妻来说，想要孕育一个健康的宝宝，除了让准妈妈保养好身体外，准爸爸的健康也是必不可少，怎样在精子质量最好的时候怀孕就成立准父母们关心的事情。
禁欲时间与精子质量有关
精子是有一定的贮存量的，贮存时间的长短和精子质量有关，也就是说禁欲时间直接影响精子的质量。
传统的观点认为，禁欲时间越长精子质量越好，如一个月左右、一个星期左右，其实这种说法是错误的。
因为其实禁欲时间过长，精子也会老化；但如果性爱时间过于频繁，精子生成的时间短了，精子还没有完全成熟，也不是最佳质量。
据媒体报道，在国际上已经建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最
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