长寿研究和老人生活情况调查显示：家庭和睦、夫妻恩爱是老人长寿和健康的重要原因之一。夫妻恩爱是老年人心情愉快的重要条件，伴侣感是老年夫妻的核心内容。恩爱老年夫妻的主要表现是：双方能相互表达真实感情，精神上相互依恋，生活上互相照顾。
首先要“互敬互爱”。夫妻间应相互尊敬，相互爱慕。要尊重对方的劳动，尊重对方的兴趣和爱好，尊重对方的人格。快乐需要彼此分享。如果爱一个人，就应当愿意为他（她）的幸福而努力去做，并从中得到快乐。
其次要“互勉互助”。人在困难时最需勉励和得到帮助。人到老年，病痛折磨、生活上困难的事增多，这需要对方的鼓励与支持，以增强生活的信心。体质日衰，手脚多不灵便，如果家庭琐事一个人承担，会使人力不从心。这就需要互助和分担。夫妻双方共同承担家务事，既不会令一方过劳，也有助于加深夫妻的感情。
第三需要“互让互谅”。夫妻离不开谦让和谅解。由于文化、性格和气质等不同，夫妻在处理问题时难免有分歧，这就需要双方能互相理解，多一分谦让。遇到分歧和矛盾，能耐心倾听对方的意见，站在对方角度想一下，能退一步就退一步。这样就能及时消除隔阂，使双方信任感增加，也有助于不断增强夫妻感情。
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