性爱具有9大健康效应
使人充满活力：性生活相当于做慢跑运动，每周过3次性生活可消耗7500卡路里热量，而一年下来则相当于跑完120公里的路程。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉加深了呼吸，从而増加了细胞内的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。
有益于提高心肺功能：性生活可増加人体细胞的吸氧量，刺激人体各器官和组织机能，尤其可増强心肺功能，有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。拥有和谐性生活的人，发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少一成风险。
可保护前列腺：性发育成熟的男性定期的射精，能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子,4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液而可能引发疾病。
调节胆固醇数值：性生活不仅有助于调节优劣胆固醇的比率，而且可起到降低胆固醇数值的结果。
可消除疼痛：美国性教育联盟的会长比勃普博士认为，性生活可以达到消除关节疼痛、头痛等痛症的效果。
可提高免疫系统的抗病能力：现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以前更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体的免疫功能。而性生活能激活与提高免疫系统的抗病能力。
可减少压力：性生活后的满足感或疲惫感有助于精神放松和消除压力。
可促进夫妻感情融洽和谐：充满爱意的接触激发夫妻间的欲望，双方的亲密接触可増强人的安全感和自信心，増进夫妻的情感。
使女性焕发青春：性生活对女性尤其重要，有規律的性生活可増加女性荷尔蒙的浓度，预防心脏病，并可使皮肤有光泽，充满活力。
