真正的黄金时节就在中年
在沪上性心理门诊中，专家发现有些夫妻感觉不“亲”的原因在于他们自己的心理在作祟。如长年坐办公室的兰女士，因为一些小毛小病，便认为自己的身体已经开始走下坡路了，于是尽量躲避丈夫的性信号，时间一长，夫妻二人都感觉缺乏生活激情。
上海同济大学性心理专家朱荣申教授指出，其实中年是夫妻进入高质量性生活的黄金季节。因为，中年夫妻生活安定、环境舒适，尽管性生活频率较青年时减少，但随着夫妻感情的加深及性生活经验的丰富，其性生活给人以完美温馨的感受。因此，中年朋友千万别给自己心理包袱，要知道过多的心理暗示会导致美满婚姻在 “黄金季节”死亡。
主观努力可推迟衰老到来
48岁的张女士身上洋溢着一种青春气息。在某个女性沙龙的“悄悄话”发言中，她坦言自己和丈夫的性生活也非常和谐，双方经常以“亲爱的”互相称呼。在发言结束后，很多女性朋友都好奇地打听她的年龄，才发现她看上去比实际年龄要年轻十几岁。
仁济医院男科戴继灿副教授指出，主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来。进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化（如眼睛开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等）与性机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上要立于不败之地。
同时，性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的源泉。始终不渝地关注社会和事业，保持有益身心的业余爱好。因为负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。
“点亮”甜蜜空间可防病
对于不少结婚多年的中年夫妻习惯关灯过性生活的现状，朱荣申教授却提醒，不妨尝试改变一下这种生活模式，在过性生活时让环境明亮一些，这样不仅可以使夫妻更好地共享性的温馨、愉悦和满足，而且在此过程中，有许多值得警惕的现象，需要夫妻双方互相观察，互相提醒，及时发现一些疾患，及时予以治疗。
对丈夫来说，要警惕精囊炎。如果在精液中发现血丝，加上会阴部抽痛、下腹不适等症状，应立即去医院泌尿科或男性科诊治，很可能是精囊炎。对妻子来说，要警惕宫颈息肉。这种病在性生活过程中会破裂出血，房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因，就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌，其早期症状为房事结束后，有阴道出血。这种出血不规则，一般先少后多，时多时少，应该特别警觉。
泌尿系统疾患，如尿路结石、膀胱癌的病人，也可在性生活时发现。性生活过程中夫妻任何一方发生头痛、头晕、胸闷、气短、腹痛、腰痛等症状，都不应忽视，双方都要注意观察对方的面色、表情、动作等，以求及时发现，及时治疗，而这一切均是在黑暗的环境中难以察觉的。
【晚报提醒】
美满性生活你也可以
专家指出，男性和女性获得性快感的途径是不一样的。男性获得性高潮的惟一途径是射精，而女性的途径则比较多。针对中年人的身体变化状况，可想出一些办法来使性生活变得更为舒适一些。如夫妻甜蜜时可在女方腰部下方加一个枕头作支撑，这样可以减轻腰部的酸痛。还可以在僵硬的膝盖或背部加一个小垫子，以便使身体更加舒适一些。如
果床太硬或者太软，可以在地上铺些暖和的床垫，周围放上几个枕头，这样做可以使性生活变得轻松愉快。
还需注意的是，中年时期，感情交流已经上升到一个重要的地位，性生活之前交谈一段时间，用言语去表达体贴之意，其动情的刺激作用并不亚于抚摸和拥抱。
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